Còi xương làm mềm hệ xương ở trẻ có thê dẫn đến gãy xương và dị dạng xương. Nguyên nhân chính của bệnh còi xương là do thiếu vitamin D trong cơ thể
Trẻ cần được tắm nắng để bổ sung Vitamin D
Tác dụng của Vitamin D
Cơ thể chúng ta cần vitamin D để giúp hấp thụ canxi và phốt pho – Các khoáng chất cần thiết trong việc phát triển xương. Trẻ em nếu không được cung cấp đủ vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, do chất xương và sụn không được vôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường, làm xương biến dạng, gọi là bệnh còi xương. Tuy nhiên, thiếu vitamin D có thể phòng tránh được
Khoảng 80% vitamin D của chúng ta tổng hợp được từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi ánh sáng mặt trời trực tiếp chạm da của chúng ta, các bức xạ tia cực tím chuyển đổi một chất da gọi là 7-dehydrocholesterol thành vitamin D. Ngoài ra còn có một lượng rất nhỏ vitamin D trong một số thực phẩm. Tuy nhiên, chỉ tính riêng nguồn thực phẩm thường không đủ để duy trì mức độ vitamin D mà cơ thể của chúng ta cần.
Điều trị bệnh còi xương
- Tăng cường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
- Cải thiện chế độ ăn uống đầy đủ canxi và vitamin D
- Uống Vitamin D bổ sung: hàm lượng 10mcg (hay 400UI)/ngày cho các bé sơ sinh bú mẹ, bổ sung cho tới khi trẻ có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D
- Các hình thức bổ sung vitamin D đặc biệt – cho những người mà cơ thể không thể chuyển đổi vitamin D thành dạng cơ thể hấp thu
- Phẫu thuật với các dị tật ở xương
Trong trường hợp cần bổ sung vitamin D liều cao cần sự chỉ định của bác sĩ
Phòng bệnh còi xương
Bảo vệ con bạn khỏi bệnh còi xương bằng những hiểu biết các yếu tố gây nguy cơ thiếu hụt vitamin D và có các biện pháp để ngăn chặn như:
Ánh sáng mặt trời – giúp trẻ phơi nắng hợp lý chống lại tình trạng thiếu vitamin D mà không gây ra nguy cơ ung thư da. Mỗi ngày nên giành một vài phút tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trước 9 giờ sáng. Luôn luôn bảo vệ làn da của con em từ ánh nắng mặt trời trong thời gian cao điểm UV với quần áo hoặc kem chống nắng.
Chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm giàu vitamin D và canxi . Thực phẩm tự nhiên có chứa vitamin D bao gồm dầu cá (đặc biệt là cá mòi, cá hồi, cá trích và cá thu), gan và lòng đỏ trứng. ‘Tăng cường’ loại thực phẩm có vitamin D bao gồm một số bơ thực vật và một số loại sữa (bao gồm sữa sữa bột trẻ em được tăng cường).
Ý kiến của bạn