Không ít cha mẹ đặt ra câu hỏi tại sao bé ngủ ngày thức đêm? Hay trẻ sơ sinh khó ngủ về đêm.
Thống kê cho thấy có ¼ trẻ dưới 5 tuổi gặp vấn đề về giấc ngủ. Trẻ sơ sinh thức đêm hoặc tỉnh giấc vào ban đêm đều khá phổ biến ở trẻ nhỏ
Bé ngủ ngày thức đêm là vấn đề đau đầu của nhiều cha mẹ
Nếu bé liên tục thức dậy trong đêm, mẹ và bé đều cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí ở nhiều bà mẹ còn dẫn tới trầm cảm.
Trong trường hợp trẻ sơ sinh đây là đặc điểm sinh lý, tuy nhiên với một số trẻ lớn việc ngủ ngày thức đêm liên quan đến thói quen của cha mẹ.
Hiểu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh?
Trong 2 tháng đầu tiên nhu cầu ăn của trẻ rất lớn, khoảng 2 tiếng một lần trẻ sẽ đòi bú.
Bé có thể ngủ 10-18 giờ một ngày, đôi khi có thể ngủ 1 giấc dài 3-4 tiếng. Nhưng bé ở tuổi này không thể phân biệt sự khác nhau giữa ngày và đêm. Vì vậy, việc bé ngủ không liên quan đến thời gian đêm hay ngày.
Từ 3 đến 6 tháng, nhiều bé có thể ngủ giấc dài đến 6 giờ
Làm thế nào để trẻ ngủ vào ban đêm?
Các chiến thuật này có thể giúp bé ngủ tốt hơn khi bé khoảng sáu tuần tuổi. Hãy cố gắng áp dụng liên tục ngay cả cuối tuần
- Ban ngày hãy để bé tiếp xúc với ánh sáng, nói chuyện nhiều hơn với bé, tuy nhiên vào ban đêm, cần tạo không gian yên tĩnh. Điều này sẽ giúp em bé của bạn để thiết lập đồng hồ sinh học của cơ thể và hiểu sự khác biệt giữa ngày và đêm. Bé sẽ phần nào nhận thức ban ngày là để chơi, còn ban đêm là để ngủ.
- Huấn luyện cho bé tự ngủ vào tầm trẻ 6 tuần tuổi – trẻ 8 tuần tuổi. Cho bé nằm ngửa, đặt bé vào giường khi bé còn thức nhưng có dấu hiệu buồn ngủ. Nếu bạn đu đưa, vỗ về bé hay cho bé ăn sẽ tạo cho bé thói quen phụ thuộc trước giờ ngủ.
- Thiết lập một thói quen trước khi đi ngủ. chẳng hạn như cho bé tắm, thay tã, thay đồ ngủ cho bé, sau đó kể chuyện hay hát cho bé. Bạn cũng có thể thử xoa bóp cho bé trước khi ngủ.
- Nếu bé thức dậy trong đêm, cố gắng để tìm ra nguyên nhân tại sao. Là do trẻ đòi thay tã, đòi được bú, đòi bế ? Quần áo mặc không thoải mái? Hay có phải trẻ bị bị cảm lạnh?
Hiểu đúng về giấc ngủ của trẻ theo tháng tuổi cũng như tìm được lý do sẽ giúp mẹ khắc phục tình trạng trẻ ngủ ngaỳ thức đêm.
Ý kiến của bạn