Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Dưới đây là số giờ ngủ tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi tới trẻ 12 tháng tuổi. Nhưng mẹ cũng nên lưu ý: mỗi trẻ là 1 cá thể khác nhau, có những mốc phát triển và nhu cầu khác nhau trẻ có thể cần nhiều hơn hoặc ít hơn một chút miễn là trẻ khỏe mạnh, đạt các mốc tăng trưởng khác.
| Tuổi | Ngủ ngày | Ngủ đêm | Tổng |
| Mới sinh | 7h30’ (3 cữ) | 8h 30’ | 16 h |
| Trẻ 1 tháng | 6h45’ (3 cữ) | 8h 30’ | 15h 15’ |
| Trẻ 2 tháng | 5h30’ (3 cữ) | 10h | 15h 30’ |
| Trẻ 3 tháng | 5h (3 cữ) | 10h | 15’ |
| Trẻ 6 tháng | 3 h (2 cữ) | 11h | 14’ |
| Trẻ 9 tháng | 2h45’ (2 cữ) | 11h 15’ | 14’ |
| Trẻ 12 tháng | 2h15’ (2 cữ) | 11h 30’ | 13h 45’ |
Bé cần ngủ nhiều, nhưng bé sẽ không ngủ quá 3-4 tiếng đồng hồ, vì dạ dày của trẻ rất nhỏ, cần được bổ sung thức ăn thường xuyên. Do đó trong vài tháng đầu tiên bé sẽ liên tục tỉnh giấc vào ban đêm để được bú.
Khi trẻ 3 tháng tuổi, mẹ có thể huấn luyện trẻ tạo thói quen ngủ đêm. Trẻ sáu tháng tuổi có thể ngủ một mạch qua đêm, cho phép mẹ nhiều thời gian để ngủ và nghỉ ngơi hơn.
Ý kiến của bạn