Dưới đây là hai kiến ​​nghị giúp hầu hết phụ nữ phòng bệnh U xơ vu:

• Loại bỏ cafein khỏi chế độ ăn uống

Caffeine kích thích sự sản xuất quá mức các sản phẩm di động, chẳng hạn như mô xơ và chất lỏng u nang. Một nghiên cứu cho thấy các triệu chứng U xơ vú cải thiện trong hơn 97 phần trăm của những người phụ nữ tránh caffeine hoàn toàn

• Bổ sung 400-800 IU vitamin E mỗi ngày.

Kết quả tốt cũng đã được báo cáo với việc bổ sung vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Vitamin E đã được biết đến như một liệu pháp phòng ngừa cho bệnh u xơ vú,  ung thư vú, tuy nhiên, hiện tác dụng của loại vitamin này với ung thư vẫn chưa được khẳng định và công bố chính thức.

Các loại thực phẩm có nhiều Vitamin E

Những thực phẩm nên ăn:

• Bệnh nhân có u xơ vú nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Đây là nguồn cung cấp vitamin C, E và caroten (tiền chất của vitamin A) có tác dụng chống ôxy hoá, giúp phòng chống ung thư.
• Nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo, lúa mạch, ngô, khoai sắn, các loại đậu, đặc biệt là đậu nành
• Nên uống nhiều nước: nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể.
• Nên uống các loại sữa đã được tách kem, tách bơ
• Nên ăn nhiều sữa chua.

Chia sẻ0

Chia sẻ

U tuyến vú không nguy hiểm, nhưng gây ra cảm giác khó chịu, và tình trạng này có thể làm cho việc phát hiện ung thư vú khó khăn hơn.

Nguyên nhân phổ biến của bệnh là do hoóc môn sinh dục tiết ra nhiều, xuất phát từ tình trạng mất cân bằng nội tiết trong chu kỳ hàng tháng của người phụ nữ.

Không cần Phẫu thuật u xơ tuyến vú khi không gây cảm giác khó chịu và không có kích thước lớn.

 Dấu hiệu U xơ vú

• Sưng, đau, cảm giác nóng rát bầu ngực, các nốt sần ở một hoặc cả hai vú.
• Kích thước dao động bất thường của khối u ở vú
• Các triệu chứng trên có thể trở nên tồi tệ ngay trước kỳ kinh nguyệt do thay đổi nội tiết tố
• Có thể bị đau dưới cánh tay
• Một số phụ nữ, núm vú chuyển sang nâu xanh hay nâu sậm.
• Bệnh xảy ra thường xuyên nhất ở phụ nữ trong độ tuổi 20 đến 50 tuổi
• Hiếm khi phụ nữ sau mãn kinh mắc u xơ vú

Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu chất lỏng trong suốt , màu đỏ , hoặc có máu đi ra khỏi núm vú của bạn bởi đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư vú.

U xơ tuyến vú có nên phẫu thuật? 

Không cần Phẫu thuật u xơ tuyến vú khi u không gây cảm giác khó chịu và không có kích thước lớn. Trong nhiều trường hợp, những khối u này có thể tự biến mất, bệnh hiếm khi phát triển thành ung thư.

Việc điều trị u xơ tuyến vú còn tùy thuộc vào tính chất, mức độ, vị trí, số lượng của khối u. Tùy vào tình hình bệnh ở thời điểm hiện tại, sẽ có những phác đồ điều trị riêng.

Các biện pháp thường được sử dụng trong điều trị u xơ tuyến vú là phẫu thuật cắt bỏ u xơ hoặc nội khoa giúp điều hòa kinh nguyệt, điều hòa lượng hoóc môn trong cơ thể, cân bằng nội tiết, ngăn ngừa quá trình hình thành u trong vú, loại trừ khả năng ung thư vú.

*Dự phòng:  để ngăn chặn khả năng hình thành u vú từ sớm,  nên có chế độ ăn uống sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học; tích cực luyện tập thể dục, thể thao; ngủ đủ giấc và không nên thức quá khuya.

* Kiểm tra định kỳ: thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ (3-6 tháng/lần), siêu âm hoặc chụp hình vú để phát hiện bệnh kịp thời các bất thường

Chia sẻ0

Chia sẻ

Vì u xơ tuyến vú thường xảy ra trong thời kỳ cơ thể phụ nữ tiết ra hormone sinh dục cao nhất, gây mất cân bằng nội tiết tố prolactin, estrogen và progesterone nên có thể tái phát. Bạn không nên hoang mang vì tâm lý không tốt cũng khiến nội tiết thay đổi và mất cân bằng. Bạn cần tuân thủ uống thuốc theo đơn của thầy thuốc.
Việc sinh sản của bạn sau này sẽ không bị ảnh hưởng nếu như bộ máy sinh sản của bạn bình thường. Tất nhiên mọi dấu hiệu bất thường của bạn phải đảm bảo luôn được kiểm soát tốt và thầy thuốc sẽ có những tư vấn kịp thời cho bạn. Nhưng nói chung, u xơ vú là bệnh lành tính có thể hoàn toàn chữa khỏi, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản sau này.
Người bệnh cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi thật tốt, có kế hoạch tập thể thao khoa học đặc biệt là giữ tinh thần luôn lạc quan để đẩy lùi bệnh u xơ vú.

Chia sẻ0

Chia sẻ

 Dưới đây là các nguyên nhân chính gây kinh nguyệt không đều.

1. Mất cân bằng nội tiết tố

Trong suốt thời kỳ sinh sản của mình, người phụ nữ phải trải qua nhiều giai đoạn bao gồm từ lúc có kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh. Những điểm mốc này thường đi liền với sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, biểu hiện thành các dạng như kinh nguyệt không đều hoặc bị mất.

2. Tăng hoặc giảm cân

Đột nhiên tăng hoặc giảm cân cũng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt bởi vì những biến động trong cân nặng của phụ nữ làm nhiễu loạn mức độ hoóc môn trong cơ thể và ảnh hưởng đến sự hành kinh. Hầu hết phụ nữ giảm cân đều bị kinh nguyệt thất thường, còn đôi khi phụ nữ tăng cân cũng bị tình trạng này.

3. Rối loạn ăn uống

Một số rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc ăn vô độ cũng có thể làm cho kinh nguyệt không đều. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không bình thường làm biến động mức độ hoóc môn và cũng có thể làm ảnh hưởng xấu đến các chức năng quan trọng của cơ thể, ví dụ như tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.

4. Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục nhiều cũng làm thay đổi các hoạt động thông thường của cơ thể và gây kinh nguyệt không đều. Chẳng vậy mà hầu hết các vận động viên – những người tập thể dục rất nhiều – thường xuyên phải đối mặt với vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

5. Rối loạn tuyến giáp

Phụ nữ bị rối loạn tuyến giáp thường có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân do hoóc môn tuyến giáp ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể chúng ta và vì thế ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

6. Cho con bú

Cho con bú cũng ảnh hưởng đến lượng hoóc môn và làm rối loạn cân bằng bình thường của phụ nữ dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường những người cho con bú sẽ có vòng kinh muộn hơn do chất prolactin có trong sữa mẹ làm chậm chu kỳ kinh. Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm giảm tần số rụng trứng khoảng 1/3 so với bình thường. Sau khi có kinh trở lại cũng phải cần một thời gian nó mới đi vào ổn định.

7. Dậy thì

Khi mới có kinh nguyệt, hầu hết bạn gái đều có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân vì mức độ nội tiết tố mới được giải phóng trong cơ thể phải mất một thời gian để ổn định và hình thành quy luật. Nói chung, các bạn gái thường phải mất 2, 3 năm đầu tiên bị kinh nguyệt không đều.

8. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang xảy ra ở khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trong độ tuổi này, buồng trứng có thể sản sinh ra các nang làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên và bong ra. Nếu tình trạng này xảy ra, phụ nữ không có chu kỳ kinh thật sự vì quá trình rụng trứng diễn ra không đều. Nó có nhiều triệu chứng nhận thấy được bao gồm tăng cân, mụn trứng cá, thường xuyên chậm kinh, mất kinh và rậm lông.

9. Trước khi mãn kinh

Đến giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ cũng trải qua kinh nguyệt không đều. Điều này là bình thường bởi kể từ khi mức độ hoóc môn nữ bắt đầu giảm thì chu kỳ kinh trước đó bị phá vỡ và dẫn đến kinh nguyệt không đều.

10. Căng thẳng

Công việc căng thẳng, ốm đau nhiều ngày, stress… sẽ làm cho tuyến thượng thận sẽ tiết ra hoóc môn cortisol. Loại hoóc môn này có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Sự ảnh hưởng của các loại hoóc môn này sẽ là nguy cơ gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ và ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn.

Lúc này những bài tập như tập thở và thiền định có thể giúp hạ thấp xuống mức độ căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị kinh nguyệt thất thường hãy đến tham khảo ý kiến bác sĩ và có liệu trình điều trị phù hợp.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Một số dấu hiệu của tình trạng rong kinh

Kinh nguyệt ra rất nhiều khiến bạn phải thay băng liên tục, kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày, kinh nguyệt gồm những cục máu đông lớn, chu kỳ không đều, mỗi lần ra ít máu… Ngoài ra, những người bị rong kinh còn có thể cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, hơi thở ngắn và dốc, triệu chứng của bệnh thiếu máu. 

Nguyên nhân gây rong kinh

• Rong kinh do những rối loạn về nội tiết tố: estrogen tăng cao nhưng không có hiện tượng phóng noãn, progesterone và estrogen mất cân đối. Niêm mạc tử cung tiếp tục dày lên, hoại tử và bong ra thành từng mảng nhỏ và sẽ gây chảy máu trong nhiều ngày.
• Rong xảy ra nếu chị em đang mắc những bệnh phụ khoa như sau: rối loạn buồng trứng, bướu nước buồng trứng, u xơ buồng tử cung, ung thư…

Rong kinh nếu để kéo dài gây mất máu dẫn đến bệnh thiếu máu với các triệu trứng mệt mỏi, da xanh, khó thở… Ra máu kéo dài tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập dẫn đến viêm nhiễm sinh dục. Vi khuẩn sẽ lan ngược từ âm hộ vào âm đạo, vào buồng tử cung và có thể lên vòi trứng gây viêm phần phụ, thậm chí gây vô sinh sau này. Rong kinh ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày. Về mặt tâm lý, người phụ nữ sẽ luôn có cảm giác khó chịu, thậm chí sợ hãi mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, rong kinh còn có thể là triệu chứng của một số bệnh ở tử cung hoặc buồng trứng như: u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, pôlyp tử cung, buồng trứng đa nang,… Nếu không được điều trị sớm sẽ gây nhiều biến chứng. Do đó khi bị rong kinh, người phụ nữ nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám xác định nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp, tránh để kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

>> Nhà thuốc Đông y Lang Tòng điều trị Rong kinh

Chia sẻ0

Chia sẻ

Can xi

Can xi giúp xương chắc khỏe. Hàng ngày nếu chúng ta ăn uống thiếu canxi thì sẽ gây ra tình trạng cơ thể phải vay canxi từ trong xương đưa vào máu, dần dần con người sẽ bị bệnh loãng xương và nhiều bệnh khác. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ trên 60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

Nguồn thực phẩm cung cấp can xi: Các sản phẩm từ sữa, đồ uống giàu canxi như sữa đậu nành,  sữa bổ sung can xi. Phụ nữ dưới 50 tuổi, mang thai, hoặc cho con bú nên nhận được 1.000 mg can xi/ngày. Phụ nữ trên 50 cần 1.200 mg/ngày.

Sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong các quá trình đưa oxy đến các tế bào bên trong cơ thể. Người thiếu máu do thiếu sắt thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Bổ sung sắt qua các nguồn thực phẩm bao gồm thịt bò, thịt gà, cũng như các loại đậu và ngũ cốc

Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu can xi, cần thiết cho sự phát triển của xương.  Phụ nữ trên 60 tuổi và có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương, cần bổ sung vitamin D.

Vitamin D có trong một số sản phẩm từ sữa và trong các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Phụ nữ dưới 70 cần nhận được 600 IU, Phụ nữ trên 70 cần 800 IU.

Cá hồi cung cấp vitamin D

Axit Folic

A-xít folic giúp sản sinh ADN, cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào. Việc bổ sung axít folic trong giai đoan tiền thụ thai và trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé

Axit folic có trong các loại rau lá xanh, các loại nước ép trái cây, các loại hạt và đậu. Phụ nữ cần nhận được 400 microgram mỗi ngày. Phụ nữ sẽ nhận được 600 mcg trong khi mang thai, hoặc 500 mcg khi cho con bú.

Muối

Một chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng cơ hội của bạn bị huyết áp cao và đột quỵ có thể dẫn đến đau tim.

Phụ nữ chỉ nên dùng dưới 2.300 mg một ngày – khoảng 1 muỗng cà phê. Thậm chí nếu bạn không thêm muối, nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn đã có rất nhiều muối. Nếu bạn trên 50tuổi hoặc bị tiểu đường, huyết áp cao, hoặc bệnh thận, giữ lượng muối dưới 1.500 mg.

Protein

Protein giữ vai trò quan trọng tham gia trong việc tạo ra hệ gân, xương, cơ bắp, và giữ cho làn da của bạn mịn màng.  Protein rất cần thiết cho sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Nguồn cung cấp protein hoàn hảo (protein bao gồm tất cả 9 axit amin thiết yếu) là những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt gà, thịt bò, trứng, pho mát, cá và hải sản. Ngoài ra, có thể kết hợp với ngũ cốc và các loại đậu để phát huy tối đa hiệu quả.

Phụ nữ dùng 46 gram protein mỗi ngày.

Chất xơ

Chất xơ giúp bạn tiêu hóa thức ăn và giúp phòng bệnh tim bằng cách làm giảm lượng cholesterol và đường trong máu. Đậu, các loại hạt, trái cây, rau quả, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ.

Phụ nữ dưới 50 tuổi cần nhận được ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày.

Vitamin C

Bạn cần vitamin C cho xương và làn da khỏe mạnh. Các loại rau như súp lơ xanh, ớt đỏ, và các loại trái cây – đặc biệt là các loại trái cây họ cam quýt – là những nguồn cung cấp Vitamin C.

Phụ nữ nên nhận được 75 mg vitamin C mỗi ngày hoặc 85 mg trong khi mang thai. Bạn có thể dễ dàng có được điều đó bằng cách uống 3/4 cốc nước ép cam

Uống 3/4 cốc nước ép cam mỗi ngày để cung cấp Vitamin C cho cơ thể

A xít béo Omega-3

A xít béo Omega-3 có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá (cá hồi, cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm) một tuần.

Chia sẻ0

Chia sẻ