Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm tụy cấp như sỏi mật, sỏi tụy, giun chui ống mật, bệnh nhân phẫu thuật ở bụng, có nồng độ can xi cao trong máu,…tụy nhiên gần đây viêm tuỵ cấp ở nước ta hầu hết là do uống quá nhiều rượu bia, hoặc tăng mỡ máu.

Viêm tụy cấp tính thường bắt đầu với cơn đau dần dần hoặc đột ngột ở vùng thượng vị đôi khi kéo dài ra phía hai mạng sườn. Đau bụng liên tục, dữ dội kéo dài nhiều giờ, có thể đau khởi phát sau khi ăn. Các triệu chứng khác có thể bao gồm: sưng bụng và đau bụng, không đi ngoài, bụng trướng và đầy tức khó chịu, buồn nôn và ói mửa, sốt và mạch nhanh. 

Nhiều bệnh nhân khi nhập viện tuỵ của bệnh nhân hỏng hết, bệnh nhân bị tụt huyết áp, suy hô hấp, suy thận và hôn mê, rối loạn đông máu, có dấu hiệu hoại tử, suy đa tạng, rối loạn đông máu; nhiều trường hợp dù cấp cứu liên tục nhưng vẫn không thể cứu được.

Bia rượu + ăn nhiều + lười vận động: Nguy cơ viêm tuỵ cấp rất cao

Bia rượu là nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm tụy

Khi bị viêm tuỵ cấp, tụy sẽ bị phù lên, trong trường hợp nặng tuỵ nhanh chóng bị hoại tử và lan rộng dẫn đến và biến chứng sốc và suy đa tạng rất nhanh. Để chẩn đoán viêm tuỵ cấp các bệnh viện tuyến dưới cũng có thể chẩn đoán được qua siêu âm, hoặc qua hình ảnh của chụp cắt lớp vi tính .

Tuy nhiên để điều trị được viêm tuỵ cấp bệnh nhân phải được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt , các trường hợp nhẹ hầu hết bệnh nhân qua được.

Nhưng thể nặng đặc biệt là thể hoại tử ngay cả ở các nước phát triển tỉ lệ tử vong vẫn còn cao tới 30% mặc dù đã áp dụng các kỹ thuật hồi sức hiện đại, phối hợp đồng bộ của nhiều chuyên khoa (nội khoa, hồi sức, gây mê , phẫu thuật,dinh dưỡng …). Vì vậy tiên lượng cho các bệnh nhân viêm tụy cấp thể hoại tử đã có biến chứng sốc và suy đa tạng là hết sức nặng nề.

Có khoảng 80% viêm tụy cấp có nguyên nhân, 20% không rõ nguyên nhân. Ở Việt Nam trong những năm gần đây tỷ lệ viêm tụy cấp do rượu đang tăng lên nhanh chóng.

Hiện nay viêm tuỵ cấp do rượu chiếm tới 70% số ca nhập viện. Sau đó là viêm tụy cấp do tăng lipid máu do ăn quá nhiều chất đạm và kèm theo là lười vận động.

Thói quen sinh hoạt nhiều người vẫn coi là bình thường như uống rượu bia quá nhiều, ăn nhiều chất đạm, lười vận động như hiện nay thì việc ngày càng có đông người bị viêm tuỵ cấp sẽ không phải là chuyện lạ.

Không chỉ gây viêm tụy các nguyên nhân này cũng đang làm các bệnh tim mạch ( cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, huyết khối tắc mạch,…) hay đái tháo đường gia tăng một cách nhanh chóng.

Hiện nay chúng ta có điều kiện sống tốt hơn nhưng nếu chúng ta không biết điều chỉnh lối sống cho phù hợp thì chỉ làm hại cho chính chúng ta mà thôi.

Chia sẻ0

Chia sẻ

1. Cải thiện chế độ ăn uống
2. Hãy thử các liệu pháp thay thế để giảm đau.
3. Xác định liệu cơ thể có thiếu hụt chất dinh dưỡng.
4. Bổ sung vitamin A, C, D, E và K.
5. Tăng axit béo omega-3.
6. Uống trà xanh.
7. Hãy thử bổ sung nấm Linh Chi.
8. Hãy thử chiết xuất hạt nho.
9. Bổ sung các loại thực phẩm giàu glutamine trong chế độ ăn uống của bạn.

1. Cải thiện chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất lớn trong sự phát triển của viêm tụy, cũng như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và ảnh hưởng đến mức độ phục hồi. Thực hiện theo các khuyến cáo thực phẩm dưới đây để giúp ngăn ngừa viêm tụy.

Các thực phẩm cần tránh:

• Tránh tất cả các thực phậm có thể gây dị ứng như: sữa, đậu nành, lúa mì, ngô, chất bảo quản thực phẩm và phụ gia thực phẩm.
• Tránh chất kích thích bao gồm caffeine, rượu và thuốc lá.
• Giảm  hoặc tránh tất cả axit béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống.

Cần tránh tuyệt đối rượu bia khi bị viêm tụy

Thực phẩm khuyến khích sử dụng:

• Tập trung vào các bữa ăn nhỏ, ít chất béo, nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt, tránh bất kỳ loại thực phẩm nào gây nhạy cảm hoặc dị ứng.
• Sử dụng dầu ô liu và dầu dừa.
• Thịt nạc bao gồm thịt bò, thịt gia cầm hữu cơ và cá nước lạnh.
• Thực phẩm chứa nhiều chất sắt như gan bò, đậu lăng và sô-cô-la đen.
• Thêm nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như anh đào, quả việt quất, cà chua và ớt chuông

2.      Liệu pháp thay thế cho giảm đau như  Thiền. Ngoài việc giảm đau, thiền định chống trầm cảm và lo âu, cải thiện hoạt động tâm thần và hỗ trợ phục hồi từ các bệnh mãn tính.Thư giãn. Các triệu chứng của viêm tụy gây khó chịu, đau và thường lo âu. Kết hợp các kỹ thuật thư giãn hiệu quả như các bài tập thở có thể giúp các triệu chứng.Châm cứu. châm cứu là một cách an toàn và hiệu quả để giảm đau mãn tính.Yoga. Giảm thiểu căng thẳng, tâm trạng, kích thích sự thèm ăn, tăng cảm giác hạnh phúc.

3. Bổ sung chất dinh dưỡng. Thiếu hụt dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sự phát triển của viêm tụy. Bạn nên làm xét nghiệm máu đơn giản để xác định xem có thiếu vitamin A, C hoặc E hay không?

4. Bổ sung vitamin:  Vitamin A. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư tuyến tụy và giúp xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch. Kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A như gan bò, cà rốt và khoai lang vào chế độ ăn uống . Vitamin C làm chậm sự phát triển của khối u. Uống 1-6 milligram mỗi ngày, nhưng không được uống  vitamin C và vitamin B12 cùng nhau vì sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông đỏ, nho đen, ổi và bông cải xanh.Vitamin D chống tăng sinh và ức chế tế bào ung thư trong tuyến tụy, và làm giảm viêm và xơ hóa trong viêm tụy. Mỗi ngày dành 15-30 phút tiếp xúc ánh nắng mặt trời, mà không cần kem chống nắng, để tăng nồng độ vitamin D trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, tập trung vào cá nước lạnh như cá bơn, cá thu và cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn.Vitamin E ức chế sự phát triển tế bào khối u và giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Vitamin E có trong hạt hướng dương, hạnh nhân.Vitamin K ức chế tế bào khối u tụy, rất tốt đối với những người bị viêm tụy mãn tính. Vitamin K có trong lá cây bồ công anh, cải bẹ xanh.

5. Axit béo Omega-3: Thêm 1 đến 2 muỗng canh mỗi ngày bổ sung axit béo omega-3 giúp giảm viêm và cải thiện khả năng miễn dịch.

6. Trà xanh. Theo một nghiên cứu gần đây, tiêu thụ trà xanh thường xuyên ức chế sự phát triển và sự tiến triển của ung thư tuyến tụy. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng đối với phụ nữ, điều này làm giảm 32% nguy cơ ung thư tuyến tụy, và trà không nên để quá nóng.

7. Nấm Linh Chi. Nấm tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi. được coi là một liệu pháp có thể cho viêm tụy mạn tính.  8.      Chiết xuất hạt nho. Có hơn 30 nghiên cứu về chiết xuất hạt nho và viêm tụy. Nhiều nghiên cứu trong số này trích dẫn tính chất bảo vệ của nó, đặc biệt là chống lại các tế bào ung thư, cũng như chống viêm.9.      Glutamine. glutamine có liên quan đến việc giảm đáng kể thời gian nằm viện và giảm các biến chứng cho bệnh nhân viêm tụy cấp. Có thể thấy glutamine ở nước dùng xương, thịt bò, pho mai

Chia sẻ0

Chia sẻ

Viêm tụy là gì?

Tuyến tụy là một cơ quan trong cơ thể giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong cơ thể như hấp thụ glucose có trong máu, làm giảm lượng đường trong máu và cho phép các tế bào của cơ thể sử dụng glucose cho năng lượng. Tuyến tụy cũng đóng quan trọng trong việc giải phóng các enzym và giúp tiêu hóa thức ăn. Khi tuyến tụy của bạn bị sưng hoặc viêm, nó không thể thực hiện chức năng của nó. Tình trạng này được gọi là viêm tụy.

Vì tuyến tụy liên kết chặt chẽ với quá trình tiêu hóa nên cũng bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn của bạn. Trong trường hợp bệnh viêm tụy cấp, một trong những tác nhân chính là sỏi mật. Nhưng trong trường hợp viêm tụy mãn tính, nguyên nhân gây bệnh có thể liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống.

Chế độ ăn khi bị viêm tụy

Để giúp tuyến tụy của bạn khỏe mạnh, hãy tập trung vào các loại thực phẩm giàu protein, ít mỡ động vật và chứa chất chống oxy hóa. Đây là những thực phẩm giúp tuyến tụy không phải quá tải.

Rau bina, quả việt quất, anh đào, và ngũ cốc nguyên hạt có thể hoạt động để bảo vệ sự tiêu hóa của bạn và chống lại các tổn hại cho tụy.

Nếu thèm đồ ngọt, hãy dùng trái cây thay vì các sản phẩm sử dụng đường vì những người bị viêm tụy có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường

Dưới đây là danh sách chi tiết các món ăn cho người viêm tụy

1. Sữa chua

Axit lactit trong sữa chua hỗ trợ tốt cho việc vận chuyển thức ăn ở đường tiêu hóa. Nên ăn mỗi ngày 2 hũ sữa chua không đường để giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được hoạt động tốt hơn, giảm áp lực làm việc cho tuyến tụy hơn.

2. Nho

Trong vỏ nho người ta tìm thấy có chấtgần giống hormon estrogen ở người, hạt nho còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nên ăn khoảng 10 – 15 quả nho sau bữa cơm trưa và tối. Bạn có thể bổ sung nho vào thực đơn mỗi 1 – 2 tuần/lần.

3. Đậu phụ

Đậu phụ là một trong những thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh nhất. Mỗi ½ bìa đậu cung cấp 10gr protein ít chất béo, gấp đôi lượng protein trong một cốc sữa chua. Nhưng bạn cũng cần phải kiểm soát lượng đậu trong mỗi bữa ăn.

4. Rau chân vịt

Loại này hay còn gọi là rau bina (cải bó xôi) được các nhà nghiên cứu phát hiện ra có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và các khối u, trong rau chân vịt còn chứa nhiều vitamin B và chất sắt.

5. Khoai lang

– Trong khoai lang chứa rất nhiều vitamin A, B6, C và nguyên tố vi lượng tốt cho hệ tiêu hóa. Mỗi ngày ăn khoảng 100g khoai lang thì chữa bệnh viêm tụy cấp hiệu quả. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều sẽ gây khó tiêu.

6. Súp lơ xanh

Khi nhai sống thì các sợi súp lơ đứt gãy giải phóng 1 loại enzyme tốt cho hệ tiêu hóa, Có thể thái mỏng súp lơ xanh và trộn vào các loại rau khác ăn sống mỗi ngày. Ngoài ra, với loại rau này bạn cũng có thể xào, luộc, nấu canh, cũng đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể và tăng cường chất xơ cho hệ tiêu hóa.

7. Tỏi

Trong tỏi có chứa nhiều chất kháng khuẩn và còn có chất chống ung thư, làm mát gan,..rất tốt cho người viêm tụy cấp. Mỗi ngày ăn sống 2-3 tép tỏi hoặc dùng tỏi khi chế biến món ăn đều được.

    8. Cà chua: Là nguồn cung lycopene và vitamin C, cà chua giúp duy trì sức khỏe tuyến tụy.

    9. Quả anh đào

Loại quả giàu vitamin A này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trong trái anh đào chứa chất có tác dụng chống oxy hóa rất hữu hiệu, có tên khoa học là anthocyanins.

Hoạt chất này tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa tối ưu những nguyên nhân gây ung thư. Đặc biệt, khi hấp thụ một lượng anthocyanins, cơ thể của bạn sẽ sản xuất một lượng insulin nhất định.

Ngoài ra bệnh nhân nên ăn nhiều trái cây và rau xanh. Tuy nhiên, khi ăn rau xanh, hãy đảm bảo khi chế biến không cho quá nhiều dầu mỡ vào

Tránh ăn các loại thức ăn sau khi bị viêm tụy

• Thịt đỏ
• Nội tạng
• Bánh mì hoặc ngũ cốc có hàm lượng chất béo cao: bánh rán, nhiều chất béo như bánh quy giòn, bánh quy và bánh quế
• Đồ chiên rán
• mayonnaise
• Bơ, pho mát
• Các sản phẩm nhiều đường, chất béo như sữa, kẹo, đồ tráng miệng
• Bia rượu, nước ngọt

Hạn chế thêm chất béo và dầu nấu ăn

Mẹo ăn uống dành cho người viêm tụy

• Ăn từ sáu đến tám bữa ăn nhỏ trong ngày giúp hệ thống tiêu hóa tốt hơn là ăn hai hoặc ba bữa ăn lớn
• Tránh ăn quá nhiều chất xơ cùng một lúc, vì có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và dẫn đến hấp thu ít chất dinh dưỡng hơn từ thực phẩm.

• Có thể uống bổ sung vitamin tổng hợp

Chia sẻ0

Chia sẻ

Khi nào Viêm họng không dùng kháng sinh?

Tuyệt đối không sử dụng kháng sinh trong viêm họng do vi rút vì không những không có tác dụng điều trị bệnh, mà còn có thể có một số tác dụng phụ khi dùng kháng sinh như dị ứng thuốc, tiêu chảy,… và quan trọng nhất là có thể dẫn đến tình trạng kháng thuốc sau này, nghĩa là vi khuẩn có khả năng tự chống lại thuốc kháng sinh, dẫn đến hậu quả là viêm nhiễm bị mất kiểm soát, khó điều trị, tăng nguy cơ tử vong cho người bệnh. 

Khi nào viêm họng có thể dùng kháng sinh

Chúng ta chỉ sử dụng kháng sinh khi có bằng chứng chắc chắn của nhiễm trùng, và khi dùng kháng sinh phải đúng thuốc, đủ liều và đủ thời gian, dùng kháng sinh quá ngắn ngày hoặc quá dài ngày đều làm tăng nguy cơ kháng thuốc của vi khuẩn.

 Giải pháp tự nhiên

Làm dịu kích ứng: Giải pháp khắc phục hàng đầu là một thìa mật ong pha vào nước ấm với chanh. Nó giống như “khoác áo” cho chiếc họng bởi tác dụng làm dịu các kích ứng ở cổ. Một số thảo dược truyền thống khác cũng có tác dụng chống viêm.

Rửa sạch họng. Súc miệng bằng nước muối rất hiệu quả trong việc cắt giảm viêm họng, khi mà tác nhân chủ yếu do không khí khô hoặc dị ứng.

Ngăn chặn tái phát. Phòng ngừa là liều thuốc tốt nhất cho bệnh viêm họng do kích thích hoặc nhiễm virus. Ví dụ, nếu bạn thấy cổ họng đau vào buổi sáng, nguyên nhân có thể bạn thở qua đường miệng ban đêm hoặc do trào ngược acid trong khi ngủ. Cách khắc phục là tạo thêm độ ẩm không khí trong phòng ngủ hoặc gối đầu lên hơi cao để có thể ngăn ngừa bệnh viêm họng do trào ngược.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Một số biến chứng của viêm họng: áp xe, viêm xoang, viêm cầu thận,…

Hầu hết các chứng viêm họng đều xảy ra do ảnh hưởng của vi rút hoặc vi khuẩn. Trong đó có 80% trường hợp viêm họng là do vi rút. Các trường hợp còn lại là do vi khuẩn mà chủ yếu là các loại liên cầu, tụ cầu, phế cầu, trong đó, nguy hiểm hơn cả chính là liên cầu khuẩn tán huyết Beta nhóm A Streptococcus – thủ phạm “số một” gây nên viêm họng cấp dẫn đến các biến chứng. Một khi đã xâm nhập vào niêm mạc họng, phần kháng nguyên của vi khuẩn lưu hành trong máu, đến lắng đọng ở cầu thận, van tim, màng khớp và gây biến chứng nguy hiểm ở các cơ quan này.

• Biến chứng tại chỗ bao gồm việc gây áp-xe hoặc viêm tấy quanh họng, viêm tấy quanh amiđan, ở trẻ nhỏ có thể gây áp-xe thành họng.
• Biến chứng gần có thể gây ra viêm mũi, viêm xoang, viêm tai giữa. Ngoài ra, viêm họng còn lan xuống thanh quản gây viêm thanh quản hoặc viêm cả khí quản, phế quản hoặc viêm phổi.
• Các biến chứng xa gây viêm cầu thận, viêm khớp, viêm màng ngoài tim….

Biến chứng viêm cầu thận cấp là tình trạng viêm lan tỏa không nung mủ ở tất cả các cầu thận của hai thận. Bệnh diễn biến cấp tính với biểu hiện: phù, tăng huyết áp, tiểu ra máu và protein niệu.

Viêm khớp: các khớp bị viêm có biểu hiện sưng, nóng, đỏ và đau. Thường hay bị ở khớp gối, cổ chân, khuỷu tay, cổ tay. Tình trạng viêm có hiện tượng di chuyển từ khớp này đến khớp tiếp theo, sau khi di chuyển tới khớp mới, tình trạng viêm tại khớp cũ sẽ không còn. Biến chứng này nếu không được điều trị sẽ gây hỏng màng khớp và ảnh hưởng tới chức năng vận động sau này.

Biến chứng thấp tim là tình trạng viêm tim có thể xảy ra ở màng trong tim, cơ tim, màng ngoài tim hoặc viêm tim toàn bộ. Đây là biến chứng để lại hậu quả nặng nề nhất vì nó gây tổn thương van tim, màng ngoài tim. Nó là tiền đề cho hàng loạt các bệnh tim mạch về sau như: hẹp van tim, hở van tim, viêm màng trong tim… gây nguy hiểm cho tính mạng.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Đi bộ

Nhiều thí nghiệm thực tế cho thấy, huyết áp của những bệnh nhân thường xuyên đi bộ tập thể dục giảm được khoảng 8 – 6mmHg. Vận động giúp chức năng điều hòa oxy của tim hiệu quả hơn, từ đó thúc đẩy quá trình bơm máu tới các bộ phận trong cơ thể. 30 phút luyện tập mỗi ngày sẽ tăng sức bền cho tim.

Hít thở sâu

Thở chậm và thực hành thiền định như khí công , yoga , Thái cực quyền giúp giảm các hormon gây căng thẳng. Hãy thử 5 phút vào buổi sáng và ban đêm . Hít sâu và mở rộng bụng của bạn . Thở ra và giải phóng mọi căng thẳng của bạn .

Ăn nhiều thực phẩm giàu ka-li

Các loại rau củ quả giàu ka-li rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Lượng ka-li thích hợp là từ 2.000 – 4.000mg/ngày. Các loại thực phẩm giàu ka-li gồm khoai tây, cà chua, nước cam, chuối, đậu đỏ, đậu Hà Lan, dưa hấu, dưa bở và một số loại quả khô như mận và nho khô.

 Giảm muối ăn giúp giảm huyết áp

Giữa muối ăn và huyết áp có mối quan hệ tiến triển và liên tục, không có ngưỡng rõ ràng. Lượng muối ăn càng nhiều thì huyết áp càng tăng. Đối với mọi lứa tuổi giảm muối đều làm giảm huyết áp. Giảm muối ăn thì giảm huyết áp và các biến chứng liên quan cũng như ngăn ngừa tăng huyết áp đồng thời giúp thuốc hạ huyết áp tác dụng tốt hơn, kiểm soát huyết áp tốt hơn. Nên hạn chế lượng muối ăn hấp thụ vào cơ thể hằng ngày ở mức 1500mg. Cách đơn giản để giảm lượng muối là tránh ăn những đồ chế biến sẵn vì loại đồ uống này chứa nhiều Natri.

Sô cô la đen hạ huyết áp

Các chuyên gia phát hiện trong sôcôla đen có chất được gọi là Flavonoids, vị hơi đắng, có thể làm giảm huyết áp, tăng hoạt huyết và ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Uống cà phê không chứa caffeine

Nghiên cứu cho thấy, 500mg caffeine trong 3 ly cà phê (cỡ 220ml) làm tăng huyết áp thêm 4mmHg. Caffeine làm tăng huyết áp bằng cách thặt chặt các mạch máu và khuếch đại các hiệu ứng căng thẳng: “Khi căng thẳng, tim sẽ bơm nhiều máu hơn, làm tăng huyết áp và caffeine góp phần khuếch đại hiệu ứng này”.

Uống trà bụt giấm

Cách dễ dàng nhất để điều hòa huyết áp là uống trà. Các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. Kết quả cho thấy, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần, tương đương với điều trị bằng thuốc. Theo các nhà khoa học, chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm huyết áp.

Làm việc và nghỉ ngơi điều độ

Theo nghiên cứu, làm việc trong hơn 41 giờ mỗi tuần tại văn phòng làm tăng nguy cơ cao huyết áp lên 15 %. Làm việc quá mức sẽ làm giảm thời gian vận động và ăn uống lành mạnh. Tốt nhất nên làm việc và nghỉ ngơi điều độ để dành thời gian đi tập thể dục hoặc chuẩn bị một bữa ăn giàu dinh dưỡng.

Nghe nhạc

Trong một nghiên cứu, 25 bệnh nhân đang điều trị huyết áp cao được cho nghe các loại nhạc cổ điển, nhạc truyền thống Italia trong khoảng 30 phút mỗi ngày, kết hợp hít thở sâu và chậm. Sau một tuần, huyết áp tâm thu của các bệnh nhân đã giảm được 3,2 điểm và một tháng sau giảm được 4,4 điểm.

Ăn uống nhiều thực phẩm từ đậu nành

Một nghiên cứu đăng tải trên chuyên san của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, chế độ ăn hạn chế carbohydrate nhưng nhiều các thực phẩm từ đậu nành hoặc sữa sẽ giúp giảm huyết áp tâm thu ở các bệnh nhân huyết áp cao hoặc có bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của bệnh.

Chia sẻ0

Chia sẻ