Khỏe và đẹp

Phòng U xơ vú: Bổ Sung Vitamin E & Nói không với Caffeine

.  U xơ vú khá phổ biến, xảy ra với 20-40 phần trăm phụ nữ trước khi mãn kinh. Người mắc bệnh cần kiểm tra định kì 3 tháng, 6 tháng, 1 năm/1 lần căn cứ theo chỉ định của thầy thuốc.

Dưới đây là hai kiến ​​nghị giúp hầu hết phụ nữ phòng bệnh U xơ vu:

  • Loại bỏ cafein khỏi chế độ ăn uống

Caffeine kích thích sự sản xuất quá mức các sản phẩm di động, chẳng hạn như mô xơ và chất lỏng u nang. Một nghiên cứu cho thấy các triệu chứng U xơ vú cải thiện trong hơn 97 phần trăm của những người phụ nữ tránh caffeine hoàn toàn

  • Bổ sung 400-800 IU vitamin E mỗi ngày.

Kết quả tốt cũng đã được báo cáo với việc bổ sung vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Vitamin E đã được biết đến như một liệu pháp phòng ngừa cho bệnh u xơ vú,  ung thư vú, tuy nhiên, hiện tác dụng của loại vitamin này với ung thư vẫn chưa được khẳng định và công bố chính thức.

Các loại thực phẩm có nhiều Vitamin E

Các loại thực phẩm có nhiều Vitamin E

Những thực phẩm nên ăn:

  • Bệnh nhân có u xơ vú nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Đây là nguồn cung cấp vitamin C, E và caroten (tiền chất của vitamin A) có tác dụng chống ôxy hoá, giúp phòng chống ung thư.
  • Nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: gạo, lúa mạch, ngô, khoai sắn, các loại đậu, đặc biệt là đậu nành
  • Nên uống nhiều nước: nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể.
  • Nên uống các loại sữa đã được tách kem, tách bơ
  • Nên ăn nhiều sữa chua.

 

 

Ý kiến của bạn

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.